DSC_4317.jpg

Viva la

Ashtanga

ליוגה יש מקום לכל אחד ואחת. רצף התנוחות והמזרן מחכים לכם להתחיל את הדרך. אנו יכולים להגיע עם המון כוונות ,מחשבות ,הרגשות ורגשות, אך התרגול עצמו נשאר יציב ונוכח ברגע הזה.

כמו שהשמים יציבים ושקטים אל מול העננים המשתנים, כך גם התרגול. זה מסע שיקח אתכם פנימה לפגוש את האני הפנימי ובנוסף חקירת המציאות כפי שהיא.

מזמינה אתכם לשיעורי אשטנגה ויניאסה שאותם אני מעבירה באהבה והתמדה.

השיעורים הם דינאמים עם דגש על 3 אלמנטים עיקריים: רצף התנוחות, נשימה אחידה וריכוז, אנו פוגשים אותם בכל שיעור ובכל פעם יש הזמנה לחקירה מחדש.

 

מלמדת במושב שילת בסטודיו נעים ומרווח,6 שיעורים בשבוע.

Prenatal Mediation

Miracle

Yoga

יוגה לנשים בהריון ואחרי לידה

Shape4.png

לאחר 5 שנים בהן למדתי והייתי אסיסטנטית בקורס מורות יוגה להריון של רויטל דהן שבח ואחרי שחוויתי הריון ולידה בעצמי התחלתי ללמד. בתקופת ההריון ולאחריו היוגה יכולה לתת תמיכה ומענה לכל כך הרבה שינויים שהאישה עוברת ובעיני זה מופלא.


התרגול מותאם לכל שלב וצורך בקצב אישי. אני מלמדת יציבה נכונה, נשימה וקול בתנועה, איסוף והרפייה של רצפת האגן והקשבה פנימה. תרגול היוגה יכול להקל על כאבי גב, בצקות, חוסר נחת, צרבות,כאבים באופן כללי, דימויי גוף ועוד.

 

אחרי השיעור מעידות הנשים  (אני ביניהן), על הרפייה ונחת, על חוזק נפשי ופיזי, על קבלת השינויים כפי שהם ועוד כל כך הרבה. מזמינה אתכן לחוות ולהתנסות :)